De voordelen van eCoaching
Door: Anouk Ligthart
Met de start van het nieuwe jaar kunnen we wel stellen dat face-to-face coaching zóó 2010 is! eCoaching is in opkomst en de potentie is groot. Wetenschappelijk onderzoek o.a van het Trimbosinstituut en de Universiteit van Amsterdam toont aan dat internettherapie (waarbij vaak gebruik wordt gemaakt van eCoaching) heel effectief is. Maar wat zijn nu de voordelen van eCoaching in vergelijking met face-to-face coaching?
eCoaching bespaart kosten
Online coaching bespaart tijd en energie, omdat je aan je coachtraject kunt werken wanneer het jou uitkomt. Geen gezette afspraken op vaste dagen en geen lange reis- en wachttijden. Wanneer je aan de slag wilt met je coachtraject, hoef je enkel je computer aan te zetten en je kunt beginnen!
eCoaching is drempelverlagend
Bij ecoaching heb je geen face-to-face contact met de coach en er is dus geen lichamelijke en/of non-verbale afleiding. Enerzijds is er intensief contact, maar tegelijkertijd ook afstand. Dit wordt vaak als zeer prettig en veilig ervaren waardoor je jezelf sneller open durft te stellen en je spreekt je gemakkelijker uit. Vanuit een veilige omgeving kun je werken aan je coachtraject, wat de stap tot het beginnen aan coachtraject verkleint.
eCoaching is mobiel en flexibel
Wanneer jij aan je coachtraject wilt werken, kun je - 24/7, any time, any place- achter je computer gaan zitten en aan de slag! Bovendien kun je de tijd nemen om goed na te denken over de vragen en oefeningen van je ecoach voordat je reageert. De ecoach geeft antwoord en jij kunt het direct lezen. Je bent dus niet meer gebonden aan vaste afspraken en afhankelijk van je overeenkomst met je ecoach, kun je meerdere keren per week contact hebben met je ecoach!
eCoaching leidt tot meer reflectie
Schrijven biedt meer tijd en rust voor reflectie dan gesprekken. Doordat je telkens je gedachten en gevoelens helder moet opschrijven, krijg je beter begrip en een groter inzicht van deze gedachten en gevoelens.
eCoaching is doelmatig
Vaak duurt een ecoachtraject een aantal weken en heeft dus een snelle doorlooptijd. Daarnaast heb je intensief contact met je ecoach, waardoor het zogenaamde ‘snelkookpan-effect’ ontstaat. Afhankelijk van jouw keuze heb je dagelijks contact met je ecoach en zul je in een korte periode veel stappen maken in je ontwikkeling.
Zelf een persoonlijk eCoach traject uitproberen? Kijk dan hier voor het gehele aanbod.