Bouw aan je Zelfvertrouwen
De eTraining ´Bouw aan je Zelfvertrouwen´ bestaat uit 6 modules en 1 eCoachgesprek, waarin u leert steviger in uw schoenen te staan. U krijgt door deze training meer zelfvertrouwen en meer rust in situaties waarin u zich voorheen ongemakkelijk voelde.
U leert in 7-14 weken uzelf te ontspannen, naar uzelf te luisteren, uw ondermijnende patronen te doorzien en te tackelen met als uiteindelijke opbrengst dat u ook beter tot uw recht komt in allerlei sociale situaties.
Resultaat na de eTraining:
- U weet voelt zich meer ontspannen in diverse sociale situaties,
- U laat zich minder van de wijs brengen door tegengas of kritiek
- U weet beter wat u waard bent
- U heeft een grotere acceptatie van uzelf
eTrainen is iets voor u als u:
- Graag direct aan de slag wilt en uw eigen tempo wilt aanhouden
- Toegang heeft tot internet op de locaties waar u de eTraining wilt volgen
- U het geleerde praktisch wilt toepassen in werk of prive situaties
De training is bedoeld voor mensen die het gevoel hebben dat ze zich nog teveel van de wijs laten brengen als ze niet ondersteund worden door anderen. Mensen die te weinig verweer hebben tegen stelligheid, opdringerigheid en (veronderstelde) afwijzing.
De opbouw van deze eTraining:
Deze vorm van leren is gebaseerd op de bewezen effectiviteit van hulpverlening via internet. Het is gemakkelijk, veilig en prettig om in te werken. De antwoorden die u geeft zijn alléén zichtbaar voor de eCoach. Deze eTraining is ontwikkeld vanuit de expertise en wetenschappelijke kennis van de eCoach over het onderwerp.
Per keer volgt u 1 module waarmee u 20-40 minuten per keer online bent. Een module bestaat uit filmfragementen, opdrachten, testen, audiofragmenten, modellen, achtergrond informatie en andere leertools. Daarna krijgt u praktische oefeningen waarmee u thuis of op het werk aan de slag kunt. U kunt vervolgens uw inzichten, bevindingen en vragen terugkoppelen aan de eCoach.
Doorlooptijd:
De training bestaat uit 6 modules en -na de 4e module- een eCoachgesprek.
U doet tussen alle modules huiswerkopdrachten. De ideale tijdsduur tussen uw modules is1- 2 weken. U kunt de training daarmee in 7 weken tot 14 weken afronden afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur en de ruimte in uw agenda.
Soms is het raadzaam na deze training nog een aantal weken begeleiding te houden door (e)Coachgesprekken. Die gesprekken zijn niet bij de prijs inbegrepen en worden afgestemd met de eCoach zelf.
Inclusief:
- 6 modules,
- 1 eCoachgesprek
- De theorie kort en overzichtelijk uitgelegd,
- Oefensituaties ahv geluidsbanden en filmpjes
- On-line feedback van de trainer,
- Huiswerkopdrachten voor de verdieping van het inzicht en het oefenen van de vaardigheden.
Uw persoonlijke eCoach:
Prijs:
770,- BTW vrij door CRKBO registratie