Energiek aan het werk
De Training Energiek aan het werk bestaat uit 8 modules, waarin u inzicht krijgt in uw persoonlijke energiegevers en energieverslinders en meer gevoeligheid ontwikkelt voor signalen van stress. Aan het eind van de training heeft u meer vaardigheid ontwikkeld in het zorgen voor uw energiehuishouding en daarmee is de grond weer rijp gemaakt om energiek aan het werk te gaan.
U leert in 8 weken waar u uw energie aan wilt besteden en waaraan niet.
U leert uzelf ontspannen en uw grenzen te trekken en daarover het gesprek aan te gaan. U krijgt op deze manier meer grip op uw energiehuishouding en meer plezier in wàt u doet.
Resultaat na de eTraining:
- Uw lichaamsbewustzijn neemt toe
- U vergroot uw vaardigheid in ontspannen
- U ervaart minder gevoelens van stress
- U heeft meer plezier in het werk en in de contacten
- U bent u meer bewust van uw eigen grenzen
- U heeft meer vaardigheid in het aangaan van een confrontatiegesprek
eTrainen is iets voor u als u:
- Graag direct aan de slag wilt en uw eigen tempo wilt aanhouden
- Toegang heeft tot internet op de locaties waar u de eTraining wilt volgen
- U het geleerde praktisch wilt toepassen in werk of prive situaties
Deze specifiek eTraining is bedoeld voor mensen die het gevoel hebben dat er te weinig uit hun handen komt. De training helpt om weer geïnspireerd aan de slag te gaan.
Voor mensen, terugkerend uit een burnout kan dit traject een opstap zijn naar een evenwichtiger energiek leven, maar voor hen dient dit traject aangevuld te worden met eCoaching (met de begeleider van het traject) of een tweede eTraining.
De opbouw van deze eTraining:
Deze eTraining is ontwikkeld vanuit de expertise en wetenschappelijke kennis van de eCoach over het onderwerp. Per keer volgt u 1 module waarmee u 20-40 minuten per keer online bent. Een module bestaat uit filmfragementen, opdrachten, testen, audiofragmenten, modellen, achtergrond informatie en andere leertools. Daarna krijgt u praktische oefeningen waarmee u thuis of op het werk aan de slag kunt.
U kunt vervolgens uw inzichten, bevindingen en vragen terugkoppelen aan de eCoach.
Deze vorm van leren is gebaseerd op de bewezen effectiviteit van hulpverlening via internet. Het makkelijk, veilig en prettig om in te werken. De antwoorden die u geeft zijn alléén zichtbaar voor de eCoach.
Doorlooptijd:
12-16 weken, circa 2-3 uur per week. U doet dan 1 module per 1,5 à 2 weken.
Inclusief:
- 8 modules
- De theorie kort en overzichtelijk uitgelegd,
- Oefensituaties ahv geluidsbanden en filmpjes
- On-line feedback van de trainer,
- Huiswerkopdrachten voor de verdieping van het inzicht en het oefenen van de vaardigheden.
Uw persoonlijke eCoach:
Prijs:
770,- BTW vrij door CRKBO registratie