Mindfulness training, iets voor mij?
Wat is mindfulness? Training mindfulness voor mij? Mindfulness eTraining Hoe kies je een training?
Iedereen kan een training mindfulness volgen.
Verschillende redenen om een training mindfulness te gaan doen:
- Bij stress-gerelateerde klachten
- Bij piekeren
- Meer aandacht en bewustzijn
- Meer lichaamsbewustzijn
- Leren mediteren
- Rust en balans
- Meer inzicht in gevoelens en emoties
Een training mindfulness heeft de volgende resultaten:
- Meer focus en aandacht
- Minder piekeren en oordelen
- Toename van lichaamsbewustzijn
- Contact kunnen maken met uw gevoel zonder uzelf te verliezen
Mindfulness richt zich op aandacht en bewustzijn zonder oordeel. Een open houding en waarnemen staan centraal. Jezelf open stellen voor je ervaringen, deze toelaten en daar naar handelen.
Hier kom je meer te weten over de eTraining Mindfulness van Evelp.
