Interview: eCoach Luc van Esch
Naam: Luc van Esch
eTraining: Training mindfulness
Expertise: Intuïtie en mindfulness
Welke eTraining heb je ontwikkeld en waarom?
Ik heb de e-training mindfulness ontwikkeld omdat niet iedereen gebonden wil zijn aan een groep en vaste tijd bij elkaar komen. In deze training ben je niet gebonden, echter je hebt wel persoonlijk contact met een trainer die je tips kan geven en je verder helpt bij je persoonlijke ontwikkeling.
Wat zijn tips die mensen kunnen tegenkomen tijdens de eTraining?
Door te mediteren, train je je ‘mind’ en leer je met aandacht te zijn. We zijn gewend om te doen en te bewegen (op gevolg van wat we vinden) in plaats van te zijn en te accepteren. Zeker wanneer het gaat om de emoties die we voelen. Nagenoeg alles leer je door herhaling en volhouden, zo werkt dat ook met mediteren. Mediteer daarom liever vaak en kort zodat je het kunt volhouden zodat ook jij kunt leren ‘zijn’ en je emoties accepteren. Maak er een automatisme van om regelmatig stil te staan bij hoe je jezelf voelt.
Wanneer of waarom zouden mensen jouw eTraining moeten volgen?
Wanneer je behoefte hebt aan meer innerlijke rust, bijvoorbeeld wanneer je veel piekert. De eTraining is met name geschikt wanneer je op je eigen tempo en tijd stappen wilt zetten en toch de begeleiding wilt hebben van een ervaren trainer/coach.
Waar gaan volgens jou de technologische ontwikkelingen naar toe op het gebied van eCoachen/eTrainen?
Ik geloof dat over ca. vijf jaar iedereen een beeldtelefoon heeft met rechtstreekse verbinding met Internet zodat elke behoefte tot contact, leren en informatie direct aanwezig is. Dat betekent dat ook trainen en coachen plaatsvindt op dat moment wanneer er behoefte aan is.
Wat is je favoriete levensspreuk/tip die je wilt delen?
Verander wat je kunt, accepteer wat je niet kunt veranderen en heb de wijsheid om het verschil tussen beiden te kennen.
Schrijf je hier in voor de training mindfulness